30岁就有白头发怎么办
作者:http://www.jianfatang.com    分类:白发知识    时间:2018-06-26 16:11:37    浏览:571次

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我们的头发是从我们出生的时候就会有的,随着年龄的增长,我们的头发会慢慢的变白,但是有很多年轻人却是早早的步入了白发一族,这到底是什么原因引起呢?今天小编就和大家一起探讨一下出现白头发到底是什么原因。

白头发对于老年人来说是非常正常的,但是对于30岁来说有白头发那就需要注意了。谁也不想年纪轻轻就有了“白了少年头”。

白头发的原因

  中年白发是指30岁时期就开始长白头发。让30岁人苦恼不已的中年白发是怎样形成的?这就要从根源说起了。头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大,头发则呈黑色,反之则颜色浅淡。为什么人到中年会逐渐头发变白?那是因为40岁以后黑素细胞生成的黑色素逐步减少造成的。

  对于中年白发的人来说,原因有两个:一是有家族遗传史;二是后天性的,由营养不良,缺乏蛋白质、维生素引起。30岁出现白发,跟挑食、精神紧张压力过大或焦虑有直接的关系,这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛,不能保证发根的正常营养,黑色素不能运输到头发上。

  对于孩子来说保证充足的睡眠是非常有必要的,平时不要给孩子太大的压力,另外要注意孩子的营养摄入的平衡,适当补充维生素和微量元素,并辅以头皮按摩,白发的数量会逐渐减少进而消失。

 

中年白发是一种早衰标志吗?

  除了不美观之外,让中年白发一族烦心的是白发代表着自己开始进入衰老的过程。这样的想法也是错误的,中年白发如果是基因决定的,不算早衰标志。综合来讲,衰老是从生殖器官开始衰老,体现在生殖功能减弱直至丧失;然后是大脑,体现在记忆力减退;再次是消化系统;免疫系统;最后是呼吸系统。因此,中年白发是一种早衰的标志这种说法是不科学的。

黑色食物可以缓解中年白发

  从中医角度来说,黑色入肾经,因此黑色食物多有补肾益精的功效,而有些中年白发是肝肾精血亏虚导致,因此有一定的道理。但是并不能完全认同,毕竟任何理论的成立都有一定的条件性,不能一概论之。

  从饮食来说,微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系,多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等;应多摄入富含B族维生素的食物如谷类、豆类、蔬菜等;多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等。可见饮食还是结构合理、做到多元化更好,不要盲目追求黑色食物。

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