头发容易出油怎么办?
作者:http://www.jianfatang.com    分类:养发知识    时间:2019-09-21 16:54:39    浏览:49次

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1.养成规律的生活

      我们在日常生活中要养成良好的生活习惯及规律的生活,保持良好充足的睡眠时间,坚持体育锻炼,这些习惯对于大脑休息、头皮健康有一定的帮助。

 

2.保持饮食均衡

 

      不管是为身体健康还是为了头皮不出油,我们都要限量摄入脂肪类食物,不要吃过多辣椒、煎炸食物、葱姜蒜、酒等刺激性食物,要多摄入新鲜的蔬菜与水果。

3.洗头水温度不要过高

      我们要养成良好的洗头发习惯,不用每天都洗头几次,建议两天洗一次头发,频繁洗发确实会伤害头发。洗头发水温不要过高,用温水即可。不要太用力抓头发,可能会加速皮脂腺分泌,加重头发出油等情况。

4.用适合的洗发露

      如果发现自己头发经常出油的话,可以换一下现在正在使用的洗发水,可以选择专门控油的洗发水,比如健发堂控油去屑洗发水。

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